Spiritual self-care.

Spiritual self-care

This involves having a sense of perspective beyond the day-to-day of life.

• Engage in reflective practices like meditation.
• Go on bush walks.
• Go to church/mosque/temple.
• Do yoga.
• Reflect with a close friend for support.
• जीवनशैली और माहौल में बदलाव, नौकरी में बदलाव, नियमित कसरत, योग, ध्यान, अपने शौक पूरे करने और नियमित रूप से अवकाश लेने से जीवन में संतुलन बना रहता है. इससे तनाव और दिल पर मंडराते खतरे भी दूर हो जाते हैं.